Ciencia

‘Life hacks’ en el corazón de la campaña para ayudar a los británicos a mejorar la salud

Los «trucos de vida» están en el centro de una nueva campaña para ayudar a los británicos a tomar medidas positivas para mejorar su salud del Royal College of Occupational Therapists (RCOT). El cuerpo profesional espera que los consejos ayuden a las personas a recuperar su motivación y superar los desafíos para seguir haciendo las cosas que aman y que necesitan hacer. A partir de hoy, todos los días durante la «Semana de la Terapia Ocupacional 2022» se agregarán nuevos trucos de vida al sitio web de OT Life Hacks. Cubrirán temas desde cómo los padres de niños pequeños pueden usar el «juego desordenado» para aumentar la confianza de sus hijos y consejos sobre cómo manejar la salud mental y las situaciones estresantes hasta cómo cocinar comidas saludables cuando están frágiles y consejos de bienestar para padres ocupados.

Según el RCOT, la salud de la nación se ve afectada por una crisis tras otra, desde la pandemia de coronavirus hasta la situación económica actual, y el acceso a las citas del médico de cabecera y del hospital es cada vez más difícil de conseguir.

El Royal College destacó los hechos de que hubo 1 millón de ingresos hospitalarios relacionados con la obesidad en 2019/20, que el 55 % de los jóvenes no realizan suficiente actividad física y que la friolera de 3,7 millones de personas en el Reino Unido sufren de soledad crónica.

Al igual que con otras áreas de la atención médica, los terapeutas ocupacionales han informado que han visto una demanda creciente de sus servicios, con un aumento del 85 % en la demanda de servicios para niños y un aumento del 82 % en la demanda de servicios de rehabilitación.

Para ayudar a abordar esto, los terapeutas ocupacionales de todo el Reino Unido ahora brindan sus consejos expertos a la nación en forma de «Trucos para la vida de la terapia ocupacional», consejos profesionales para ayudar a los británicos a tomar pequeños pasos positivos para mejorar su vida cotidiana.

La directora de práctica e innovación del RCOT, Karin Orman, dijo: “A menudo, las cosas que nos encanta hacer son las que más pueden beneficiar nuestra salud y bienestar, como caminar con un amigo, bailar o tener a la familia reunida para una comida casera. .

“Es por eso que nuestro consejo es práctico, alcanzable y está destinado a ser divertido.

“Esperamos que esta campaña anime a todos a tomar medidas para mejorar su salud”.

Esto, a su vez, agregó, “ayudará a reducir las presiones sobre los servicios de salud por enfermedades y afecciones”.]

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La Sra. Orman continuó: “Desde aumentar nuestros niveles de actividad hasta ideas para mejorar nuestra salud mental, todos podemos tomar medidas para prevenir el empeoramiento de las condiciones de salud en las elecciones que hacemos.

“Esas opciones, desde pasatiempos y ejercicio hasta opciones de alimentos y oportunidades para socializar, han sido limitadas en los últimos tiempos, y esto ha tenido un impacto perjudicial en muchas de nuestras vidas.

“Pero ahora, muchas de estas limitaciones han desaparecido y creemos que es el momento adecuado para reenfocar nuestra atención en hacer cambios positivos para mejorar nuestra salud y bienestar.

“Los terapeutas ocupacionales tienen la experiencia y el conocimiento para ayudar a las personas a sacar más provecho de la vida, y ahora estamos trayendo ejemplos de ese conocimiento directamente a la nación.

«La vida se trata del placer que obtenemos de nuestros pequeños ascensores: espero que nuestros trucos ayuden a las personas a mejorar su día a día».

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El primero de la serie de trucos para la vida, que se muestra en el video de arriba, incluye consejos para ayudar a las personas mayores a mantenerse activas y mantener el tono muscular.

Esto, explicó el Royal College, es importante para ayudar a prevenir caídas y permitir que las personas mantengan su independencia.

Rosa, terapeuta ocupacional, dijo: “A medida que envejecemos, es importante que sigamos moviéndonos, para que podamos seguir haciendo las cosas que amamos y necesitamos hacer.

“Mi truco de terapia ocupacional es levantarme del sofá o la silla cuando aparecen los anuncios de televisión.

“Puede ser tan simple como entrar a otra habitación. Agregar un poco más de movimiento a tu día todos los días puede ayudarte a mantener el tono muscular”.

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