Ciencia

Cómo dormir mejor: los científicos señalan el ‘punto óptimo’ de los ojos cerrados para evitar problemas de salud

Los resultados del estudio se publicaron en la revista Brain y expusieron algunos vínculos preocupantes entre el sueño y el riesgo de Alzheimer.

Según los autores del estudio, dormir demasiado, así como dormir muy poco, se ha relacionado con el deterioro cognitivo.

El estudio de varios años siguió a un grupo de 100 adultos que duermen durante períodos de tiempo más largos o más cortos.

Los investigadores registraron la función cognitiva de los participantes durante varios años y la analizaron en comparación con los niveles de proteínas relacionadas con el Alzheimer y la actividad cerebral medida durante el sueño.

Brendan Lucey, primer autor del estudio y profesor asociado de neurología, dijo: «Ha sido un desafío determinar cómo se relacionan el sueño y las diferentes etapas de la enfermedad de Alzheimer, pero eso es lo que necesita saber para comenzar a diseñar intervenciones.

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